Το φάρμακό σου είσαι εσύ! ή Οι 4 Πυλώνες της Υγείας σου!

Σύμφωνα με μελέτη του έγκριτου ιατρικού περιοδικού The Lancet 37 εκατομμύρια άνθρωποι θα πεθάνουν ως το 2025 στο δυτικό κόσμο λόγω του ανθυγιεινού τρόπου ζωής τους.  Μπορείτε άνετα να μαντέψετε τους λόγους: τσιγάρο, αλκοόλ, αλάτι και ...καναπές. Το παρηγορητικό είναι ότι μπορεί να ανατραπεί το παραπάνω μακάβριο ενδεχόμενο λόγω της απίστευτης ικανότητας του ανθρώπινου σώματος να αυτοιάται, δηλαδή να αυτογιατρεύεται, φτάνει βέβαια να γίνουν οι απαραίτητες ενέργειες σε 4 κύριους τομείς:

1. ΔΙΑΤΡΟΦΗ

debbiesdream.org

Ρομποτάκι: καθαρίζει πατώματα κι εσείς κάαααθεστε!

Στις ΗΠΑ και τον Καναδά τα ρομποτάκια μοσχοπωλούνται.  Εκεί βέβαια τα σπίτια είναι μεγάλα και οι δουλειές του σπιτιού αβάσταχτες.  Αλλά κι εμείς εδώ στη γηραιά ήπειρο είμαι σίγουρη ότι θα τα καλοδεχτούμε...

Τι είναι όμως αυτό το ρομποτάκι και τι κάνει;  Κατ' αρχήν δείτε μια εικόνα για να πάρετε μια γεύση:

housecontrollers.de

Οργανώστε τα Οικονομικά σας ΙΙΙ (α λα Ντέιβ Ράμσε'ι')

improveyourpersonalfinances.blogspot.com

Σε προηγούμενες αναρτήσεις Οργανώστε τα οικονομικά σας Ι και Οργανώστε τα οικονομικά σας ΙΙ ανέλυσα τον τρόπο οργάνωσης των οικονομικών του σπιτιού μου.  Με δυο λόγια:

Οργανώστε το κινητό σας!

Αν και η τεχνολογία φαίνεται πως έχει τη δυνατότητα να μας οργανώνει, ο άνθρωπος είναι μεγάλο ζουζούνι: τι κινητά, τι λάπτοπς, τι τάμπλετς, τα πιάνουν τα χεράκια μας και τα κάνουν ρόιδο...

www.plaisio.gr

Άλλαξέ το!: Παπουτσοθήκη

Όταν παντρεύτηκα κι "άνοιξα σπίτι" η παπουτσοθήκη ήταν εκεί και με περίμενε... Ο προηγούμενος ενοικιαστής την άφησε αμανάτι κι έφυγε.  Στην αρχή ξινίστηκα. Δεν μου άρεσε.  Έτρωγε χώρο από το διάδρομο.  Τόσα ήξερα, τόσα έλεγα...  Με τον καιρό αποδείχτηκε ένα από τα πιο χρήσιμα "έπιπλα" του σπιτιού.  Το ντουλάπι που βλέπετε ανοιχτό είναι ένα μικρό κομμάτι της παπουτσοθήκης όπου τοποθετώ τα δικά μου παπούτσια. 

noikokirio.blogspot.com

noikokirio.blogspot.com

Καλοκαίρι στη σκιά!

noikokirio.blogspot.gr

Τώρα πια ναι, καλοκαίρι στη σκιά!  Σόρρυ που σας τη σπάω καλοκαιριάτικα αλλά τα περιστατικά καρκίνου του δέρματος συνεχώς αυξάνονται και θα αυξάνονται αν δεν λάβουμε τα μέτρα μας.

Υπάρχει ζωή μετά τις διακοπές;

Πως συμβαίνει λοιπόν και τα ωραία πράγματα τελειώνουν γρήγορα! Για παράδειγμα, οι διακοπές.  Και μετά; Μετά γυρνάς στο σπίτι σου και, αντί να κάτσεις να αναπολήσεις εκείνα τα δροσερά μπάνια στη θάλασσα και τα μαγικά ηλιοβασιλέματα, πρέπει: 

• να ξεπακετάρεις, 
• να αρχίσεις τα πλυντήρια,
• να μαγειρέψεις κάτι για τα παιδιά,
• να ποτίσεις τα λουλούδια,
• να καθαρίσεις τα μπαλκόνια που είναι τίγκα στη σκόνη κλπ κλπ κλπ

'Αλλαξέ το!: Πρεβάζι μπάνιου

noikokirio.blogspot.com

"Τι είν' τούτο;" θα μου πείτε και με το δίκιο σας.  Αυτό λοιπόν, καλοπροαίρετοι αναγνώστες μου, είναι μια κακοφωτισμένη φωτό του παράθυρου του μπάνιου μου.  Εκτός από την όμορφη λεύκα στο βάθος, σε πρώτο πλάνο βλέπετε:

Άλλαξέ το: Σουπλά στο κομοδίνο!

Στη φωτογραφία ένα σουπλά περιμένει ήσυχα και υπομονετικά το μεσημεριανό φαγητό της οικογένειας.

noikokirio.blogspot.gr

Τι να αγοράσετε από καταστήματα 1 ΕΥΡΩ

www.one-euro.gr

Γρήγορο και φθηνό παγωτό!

Δεν έχω παγωτομηχανή, ούτε σκοπεύω να αγοράσω.  Επίσης είμαι αρκετά τεμπέλα για να φτιάξω δικό μου παγωτό, ξέρετε αυτό που αφού το φτιάξεις, το ανακατεύεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να μην κρυσταλλώσει.  Οπότε; Οπότε απλά αγοράζω από το σούπερ-μάρκετ!

Φαίνεται όμως ότι δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο ακριβή είναι η μονόλιτρη (900 ml) και η δίλιτρη (1800 ml) συσκευασία του οικογενειακού παγωτού. Περίπου 5-7 και 10-12 ευρώ αντίστοιχα!!!!

Δύο αγαπημένα DIY καθαριστικά!

Τον τελευταίο καιρό έχω αντικαταστήσει τα περισσότερα καθαριστικά του σπιτιού με αυτά τα δύο αγαπημένα διαλύματα: 

simplystoked.blogspot.com

Σκουπ παγωτού για γεμιστά;;;

Τα γεμιστά είναι ένα θεϊκό φαγητό βαθιά συνδεμένο με το ελληνικό καλοκαίρι. Ο μπελάς του όμως είναι το άδειασμα της ντομάτας με το κουταλάκι.

  

sintagespareas.gr

Προιόντα-'Ηρωες που δεν υπήρχαν όταν ήμουνα παιδί!

Δεν θέλω να σκέφτομαι τι τράβηξε η μαμά μου κάποια χρόνια από τη ζωή της όταν έπρεπε να αλλάζει τρία μωρά με ένα χρόνο διαφορά το ένα από το άλλο! Γιατί τότε δεν υπήρχαν πάνες και μωρομάντηλα...

kerdiseto.gr

Δεν πετάμε τίποτα! (Φρούτα & Λαχανικά Summer Edition)

Έχετε μπει ποτέ σε κουζίνα εστιατορίου να δείτε πως γίνεται η διαχείριση των τροφίμων;  Δεν πετάνε ΤΙΠΟΤΑ προκειμένου να μεγιστοποιήσουν τα κέρδη τους.

Γιατί όχι κι εμείς; 

letsgomaldives.com

Aποθηκεύστε έξυπνα τις πλαστικές σακούλες!

Είδα τις προάλλες στο pinterest ένα διαφορετικό τρόπο αποθήκευσης των πλαστικών σακουλών (γενική πληθυντικού που σκοτώνει!!!) και είπα να τον μοιραστώ μαζί σας.  Σας προειδοποιώ ότι είναι για σούπερ τακτικούς νοικοκύρηδες...

Άλλαξέ το!: Σουπλά και στο ψυγείο!

Τη χρήση των σουπλά την ξέρουμε όλοι: προστατεύουν από τους λεκέδες του φαγητού τα τραπεζομάντηλά μας και το ίδιο το τραπέζι. 

ucook.gr

Εγώ τοποθέτησα πλαστικά σουπλά στα ράφια του ψυγείου μου!  Η καθαριότητα έγινε έκτοτε παιχνιδάκι: απλά τα βγάζεις, τα πλένεις και τα επανατοποθετείς!

Και κάτι ακόμα: το ίδιο το ψυγείο έγινε πιο παιχνιδιάρικο γιατί διάλεξα πολύχρωμα σουπλά που σπάνε τη λευκή μονοτονία.

Α, και σε περίπτωση που δεν καλύπτουν όλο το χώρο του ραφιού μπορείτε να τα κόψετε και να προσαρμόσετε ανάλογα.

Περιμένω εντυπώσεις...

Αναπόφευκτες εβδομαδιαίες "δραστηριότητες": ΦΑΓΗΤΟ

Υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες που αν προσπαθήσεις να αποφύγεις μέσα στη βδομάδα θα το πληρώσεις με πολλά νεύρα αργότερα:  

Βραδινή ρουτίνα οργάνωσης και καθαριότητας

Το παράκανα με τις ρουτίνες, μου φαίνεται.  Ορκίζομαι όμως ότι αυτή εδώ η βραδινή είναι η τελευταία και ότι δεν υπάρχει άλλη... τουλάχιστον στο άμεσο μέλλον.  

Η βραδινή ρουτίνα είναι η πιο απλή και σύντομη αλλά για κάποιο λόγο μού είναι η πιο οδυνηρή.  Σέρνομαι κάθε βράδυ προκειμένου να την ολοκληρώσω αλλά κάθε πρωί με ευγνωμονώ που τα κατάφερα:

Καθαρίστε τις ζώνες σας!

Όχι, κορίτσια, δεν θα καθαρίσω τις ζώνες τις δερμάτινες και τις συνθετικές σήμερα! 

cyplive.com

Οι ζώνες, στις οποίες αναφέρομαι, είναι οι διάφοροι χώροι του σπιτιού μου και είναι συνολικά πέντε:

Εβδομαδιαία Ρουτίνα Καθαριότητας!

Μια φορά την εβδομάδα (συνήθως Παρασκευή ή Δευτέρα) μαζεύω τα κουράγια μου, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι ο άνθρωπος όλα μπορεί να τα κάνει αν έχει θέληση (και άλλα πολλά τέτοια ηθικοπλαστικά) και ότι αύριο έρχονται τα πεθερικά (το τελευταίο πάντα πιάνει...) και αρχίζω την καθαριότητα του σπιτιού:

Πριν αρχίσω, φροντίζω να έχω ολοκληρώσει την πρωινή ρουτίνα καθαριότητας. Κατόπιν συγκεντρώνω ό,τι χρειάζομαι (πανιά από μικροίνες, σκούπα ηλεκτρική, σκούπα σουίφερ, γάντια και απορρυπαντικά για τζάμια και πατώματα).  Τα βήματα που ακολουθώ είναι τα εξής:

α. Σκουπίζω τις βεράντες (κάθε βεράντα έχει δική της σκούπα και φαράσι).  Ρίχνω ένα στρώμα νερού με το λάστιχο και με την ίδια σκούπα σπρώχνω τα νερά προς τις αποχετεύσεις (διάρκεια: μισή ώρα - έχω μεγάλες βεράντες)

gardendelight.gr

Πρωινή Ρουτίνα Καθαριότητας!

Οι παλιότεροι θυμάστε μια διαφήμιση για παιδικό ρόφημα που έλεγε: "το πρωί όταν ξυπνάω πίνω γάλα με κακάο";  Εγώ δεν πίνω γάλα με κακάο αλλά κάνω ορισμένα άλλα πραγματάκια για να κάνω τη ζωή τη δική μου και της οικογένειάς μου ευκολότερη.  Μόνο με μισή ώρα το πρωί! 

1. ΚΡΕΒΑΤΙΑ, ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ: στρώσιμο, "φτιάξιμο"

Είδατε τι κρεβάτι διάλεξα; Τώρα μπορείτε να ονειρευτείτε!

Ποιο είναι το πρόγραμμα καθαριότητας που ακολουθώ (τελευταία);

Έχω αλλάξει διάφορα συστήματα καθαριότητας από την (ωραία) εποχή που άφησα το πατρικό μου και άνοιξα το δικό μου σπιτικό...

Το παλιότερο και εξουθενωτικότερο: θυσίαζα μια μέρα την εβδομάδα και καθάριζα το σπίτι.  Δυό φορές το χρόνο ερχόταν μια κυρία στο σπίτι και ξαραχνιάζαμε παρέα...

Ανακυκλώστε τα διχτάκια των φρούτων & λαχανικών!

Χάνομαι για διάφορους λόγους κάθε φορά αλλά απ'ότι φαίνεται οι παλιές αγάπες δεν ξεχνιούνται εύκολα οπότε να 'μαι πάλι πίσω με ένα καινούριο tip:

packaging.tsavdaridisgroup.gr

Μην πετάτε τα πλαστικά διχτάκια με τα οποία τα σούπερ-μάρκετ συσκευάζουν συνήθως πατάτες και κρεμμύδια αλλά και πολλά φρούτα. Κρατείστε τα και δοκιμάστε τα στα δύσκολα: 

Γκαρσόν, λεκιάστηκα!

Τις προάλλες ένας ωραιότατος μωβ λεκές από παντζάρι έπεσε πάνω στο ανοιχτόχρωμο, βαμβακερό πουλόβερ του συζύγου.  Δυστυχώς δεν είχα τη δυνατότητα να τον αντιμετωπίσω άμεσα στο μέρος όπου βρισκόμασταν.

tromaktiko.blogspot.com