Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2012

Οργάνωση οικογενειακής ζωής - Ρουτίνες

Οι ρουτίνες είναι επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες που γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και της εβδομάδας. Καθημερινά όλοι οι εργαζόμενοι ακολουθούν κάποια συγκεκριμένη ρουτίνα, πχ.

07:30 Ξύπνημα
Προσωπική φροντίδα (ντους, πλύσιμο δοντιών, χτένισμα, ντύσιμο κλπ)
Πρωινό
08:00 Στην εξώπορτα με την ψυχή στο στόμα
Στο αυτοκίνητο, στο μετρό, στο λεωφορείο κλπ.
09:00 Στο χώρο εργασίας
13:00 Κάτι να τσιμπήσουμε
17:00 Νωρίς ξεμπέρδεψα σήμερα από τη δουλειά


18:00 Στο σπίτι (είχε μια κίνηση και σήμερα...)
Να ετοιμάσω κάτι να φάμε
19:00 Ο μικρός έχει καράτε (ίσα-ίσα που προλαβαίνουμε...)
21:00 Να βάλουμε τα παιδιά γρήγορα για ύπνο, αρχίζει εκείνη η ταινία που έχω χάσει τρεις φορές
23:00 Το τετράχρονο δεν έδειξε την παραμικρή ευαισθησία για την ταινία που έχω χάσει τέσσερις φορές. Το έπιασε βραδιάτικα υπερκινητικότητα και γλωσσοδιάρροια. Τελικά τη γλυτώσαμε με 5 παραμύθια πάνω από το κανονικό...
24:00 Τα μάτια μου κλείνουν αλλά πρέπει να βάλω πλυντήριο πιάτων...

-Αναγνωρίστε και καταγράψτε τις ρουτίνες τις δικές σας και των υπόλοιπων μελών της οικογένειας μέσα σε μια τυπική εβδομάδα.

-Δείτε ποιες από αυτές υποχρεωτικά θα συνεχίσετε να ακολουθείτε και ποιες θα μπορούσατε να αλλάξετε για να εξασφαλίσετε περισσότερο ποιοτικό χρόνο για σας και τους γύρω σας. Εδώ η λέξη «συμβιβασμός» είναι το κλειδί. Και δεν ισχύει μόνο για τους μεγάλους αλλά και για τα παιδιά.

-Κάποιες καθημερινές δραστηριότητες πρέπει να μπαίνουν «στον αυτόματο πιλότο»,
πχ. Η πρωινή ετοιμασία για τη δουλειά αρχίζει από το προηγούμενο βράδυ:

1. βγάλτε από την ντουλάπα τα ρούχα(συν παπούτσια, συν αξεσουάρ) που θα φορέσετε εσείς και τα παιδιά σας
2. ετοιμάστε την τσάντα σας (κλειδιά, κινητό, χρήματα κλπ) και τα σακίδια των παιδιών. Μην ξεχάσετε να φορτίσετε το κινητό. Πως πάμε από βενζίνη;
3. τι θα φάτε για πρωινό; Τι φαγητό θα πάρετε εσείς και τα παιδιά σας για κολατσιό/μεσημεριανό;
4. τι θα μαγειρέψετε αύριο; Βάλτε τον κιμά να ξεπαγώνει.
5. ελέγξτε το ημερολόγιό σας (για τυχόν γιορτές/γενέθλια) και κάντε μια μικρή λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε αύριο εκτός δουλειάς (συναντήσεις, τηλεφωνήματα, ραντεβού με γιατρούς, αγορές κλπ) Μη φορτώνετε τη λίστα γιατί δεν πρόκειται να κάνετε τα πάντα και στο τέλος της μέρας θα πέσει στενοχώρια...

Η πρωινή προετοιμασία για τη δουλειά και το σχολείο πρέπει να είναι σύντομη και ουσιαστική
  • Αν έχετε κάνει την βραδυνή προετοιμασία, τότε θα δείτε ότι όλα θα κυλήσουν πιο ομαλά και χωρίς άγχος
  • μην πελαγοδρομείτε με το μαλλί και το μακιγιάζ. Μάθετε ένα εύκολο χτένισμα και ένα ελαφρύ καθημερινό μακιγιάζ.
  • αντιμετωπίστε την πρωινή κακοκεφιά με ένα καλό πρωινό και μουσική
  • δείτε τον καιρό (μήπως βρέχει; πάρτε ομπρέλλα!)

1 σχόλιο:

  1. Καλώς ήρθες στη blogoγειτονειά!Καλή αρχή και από μένα!Ωραίο ποστ!Η ρουτίνα είναι που μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς.

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Σχολιάκι;