Σύμφωνα με μελέτη του έγκριτου ιατρικού περιοδικού The Lancet 37 εκατομμύρια άνθρωποι θα πεθάνουν ως το 2025 στο δυτικό κόσμο λόγω του ανθυγιεινού τρόπου ζωής τους. Μπορείτε άνετα να μαντέψετε τους λόγους: τσιγάρο, αλκοόλ, αλάτι και ...καναπές. Το παρηγορητικό είναι ότι μπορεί να ανατραπεί το παραπάνω μακάβριο ενδεχόμενο λόγω της απίστευτης ικανότητας του ανθρώπινου σώματος να αυτοιάται, δηλαδή να αυτογιατρεύεται, φτάνει βέβαια να γίνουν οι απαραίτητες ενέργειες σε 4 κύριους τομείς:
1. ΔΙΑΤΡΟΦΗ