Οργανώστε το μηνιαίο πλάνο φαγητού της οικογένειας!

noikokirio.blogspot.gr

Τα τελευταία χρόνια έψαχνα έναν απλό και αποδοτικό τρόπο να οργανώνω το καθημερινό μενού της οικογένειας και είχα καταλήξει σε ένα εβδομαδιαίο πλάνο που προετοίμαζα στο τέλος κάθε Κυριακής.  Το πρόγραμμα έτρεχε ικανοποιητικά αλλά είχε τα εξής προβλήματα:

Διατηρείστε το μαιντανό περισσότερο!

noikokirio.blogspot.gr

Βλέπετε το γλαστράκι που έχω στο ψυγείο μου; Είναι ο μαϊντανός που αγόρασα πριν 10 ημέρες.  Όπως βλέπετε διατηρείται ακόμα πράσινος και ακμαίος με λίγα κίτρινα φυλλαράκια εδώ κι εκεί.  

Κάντε το πανάρισμα αλλιώς!

zanzaninfo.gr

Το σνίτσελ είναι από τα αγαπημένα μου φαγητά αλλά, λόγω οξείας τεμπελίτιδας, βαριέμαι τη διαδικασία του παναρίσματος:  "αλατοπιπέρωσε το κρέας, αλεύρωσέ το, χτύπα τα αβγά, αβγούλωσε το αλευρωμένο κρέας, ρίξε από πάνω τη φρυγανιά να το καλύψει, ρίξτο στο τηγάνι..." Μέσα σε λίγα λεπτά έχει γίνει η κουζίνα μύλος απ' τα αλεύρια, τις φρυγανιές και τα λάδια.  

Η εύκολη και light εναλλακτική;

Το φάρμακό σου είσαι εσύ! ή Οι 4 Πυλώνες της Υγείας σου!

Σύμφωνα με μελέτη του έγκριτου ιατρικού περιοδικού The Lancet 37 εκατομμύρια άνθρωποι θα πεθάνουν ως το 2025 στο δυτικό κόσμο λόγω του ανθυγιεινού τρόπου ζωής τους.  Μπορείτε άνετα να μαντέψετε τους λόγους: τσιγάρο, αλκοόλ, αλάτι και ...καναπές. Το παρηγορητικό είναι ότι μπορεί να ανατραπεί το παραπάνω μακάβριο ενδεχόμενο λόγω της απίστευτης ικανότητας του ανθρώπινου σώματος να αυτοιάται, δηλαδή να αυτογιατρεύεται, φτάνει βέβαια να γίνουν οι απαραίτητες ενέργειες σε 4 κύριους τομείς:

1. ΔΙΑΤΡΟΦΗ

debbiesdream.org