Θέλω να χάσω 3-4 κιλά...

Θέλω να χάσω 3-4 κιλά... Παραπάνω χρειάζομαι αλλά δεν πάω και για μοντέλο! 

Ας το οργανώσω λοιπόν μπας και με βρει η άνοιξη πιο ελαφριά και λιγότερο γκρινιάρα:

eshop-dcse.gr

Ο ΣΤΟΧΟΣ υπάρχει: 3-4 κιλά.  Ας τον κάνουμε πιο συγκεκριμένο:

4 KΙΛΑ

ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΩ: με τον τρόπο που τα χάνω ανέκαθεν:

ΜΕΘΟΔΟΣ ΦΕΡΜΟΥΑΡ και άσκηση

Και για να γίνω πιο συγκεκριμένη: βάζω φερμουάρ στο βραδινό φαγητό (συνήθως τρώω ένα γιαουρτάκι, όπως ο Ντίνος Ηλιόπουλος στη αγαπημένη μου ταινία "Το κοροιδάκι της δεσποινίδας") και περπατάω μισή ώρα την ημέρα.  Τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας είναι κανονικότατα και καθόλου φτωχά σε θερμίδες (δεν θα το άντεχα γιατί είμαι λάτρης του φαγητού).

ΠΟΤΕ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΩ: σε ένα μήνα περίπου (ναι, το ξέρω, τραβάει αυτή η διαδικασία αλλά για μένα είναι πιο ανώδυνη από τη δίαιτα του μαρουλιού).

ΤΙ ΜΕ ΒΟΗΘΑΕΙ:

- η ώρα πριν το σούπερ-μάρκετ που οργανώνω το μενού της εβδομάδας

- η ώρα μετά το σούπερ-μάρκετ που πλένω, τεμαχίζω και βάζω σε σακούλες  φρούτα και λαχανικά

shopandsave.gr

- το μπουκαλάκι με το νερό δίπλα στο νεροχύτη της κουζίνας.  Κάθε φορά που πηγαίνω στην κουζίνα για οποιοδήποτε λόγο, το βλέπω μπροστά μου και γλουπ... αμέσως-αμέσως έχω καταναλώσει 2 ποτήρια νερό.  Το ξαναγεμίζω...

k-mag.gr

- η καθημερινή ώρα του παιδιού που για μένα είναι 1-2 κομματάκια σοκολάτας

trikalanews.gr

- ο καφές γύρω στις 5-6 το απόγευμα που μου κόβει την όρεξη

TI ΔΕΝ ΜΕ ΒΟΗΘΑΕΙ:

- αποφεύγω να περνάω από σουβλατζίδικα (η μυρωδιά του εδέσματος με βασανίζει ώρες μετά...)

- αποφεύγω τον τόνο γιατί τον έχω σιχαθεί από προηγούμενες δίαιτες

- δε μετράω θερμίδες

- κινούμαι παραδοσιακά, δεν αγοράζω ιδιαίτερα τρόφιμα ειδικά για τη διατροφή μου. (Αυτά τα "περίεργα" των διαιτολόγων δεν μου αρέσουν καθόλου βλ. μαρούλι άισμπεργκ, φινόκιο, η κινόα. Αν τα έδινα στη γιαγιά μου, θα με κοιτούσε σίγουρα στραβά...)

Επειδή η ελπίδα πεθαίνει τελευταία, ραντεβού σε ένα μήνα με τα νεώτερα!