Γυμναστική για αρχάριους: πως να μην τη σταματήσετε!

Photo tovima.gr

Κάποια κιλάκια τα φορτωθήκαμε πολλοί από εμάς κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών.  Κι επειδή ποτέ δεν βοηθά να κλαίμε πάνω από το χυμένο γάλα, ας οργανωθούμε τώρα το Σεπτέμβρη με καλή διατροφή και γυμναστική κι ας ελπίσουμε για το καλύτερο. 

Δυστυχώς ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που ξεκινούν γυμναστική, τα παρατάνε στη μέση για πολλούς και διάφορους λόγους.  Παρακάτω θα βρείτε μικρά tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο πρόγραμμα άσκησης που έχετε επιλέξει και να καρπωθείτε τα αδιαμφισβήτητα οφέλη του:

Πως να καθαρίσετε τα φω μπιζού που "δείχνουν" ασημένια;

Τα έχετε αγοράσει εδώ κι εκεί.  Δεν είναι πάντα ό,τι καλύτερο γιατί σε αρκετούς ανθρώπους προξενούν αλλεργία.  Και μαυρίζουν εύκολα.  Τι να κάνετε για να τα ξαναζωντανέψετε;

Για να καθαρίσετε λοιπόν φω μπιζού που δείχνουν ασημένια (αλλά δεν είναι), θα πάρετε μια οδοντόβουρτσα, θα αλείψετε με ο δ ο ν τ ό κ ρ ε μ α και θα τρίψετε ελαφρά τα κοσμήματα για 30 δευτερόλεπτα τουλάχιστον.  Προσωπικά χρησιμοποίησα την κλασσική, λευκή οδοντόκρεμα αλλά πιστεύω ότι και η τζελ θα είναι αποτελεσματική.

Καθαρό μπάνιο σε 12 κινήσεις!

"Αυτό το μπάνιο ποιος θα το καθαρίσει;" Αν μπορούσα να βγάλω την ουρά μου απ' έξω κ ά θ ε  ε β δ ο μ ά δ α, ευχαρίστως θα την έβγαζα... 

Τι θα χρειαστούμε:

Εργαλεία

Γάντια, σακούλα αλλαγής σκουπιδιών, παλιά οδοντόβουρτσα, πανάκια από μικροίνες ή σφουγγάρι, υαλοκαθαριστήρα πλαστικό, σκούπα τύπου swiffer, σφουγγαρίστρα και 

Μαγιό: συντήρηση και φροντίδα

Βρήκατε επιτέλους το τέλειο μαγιό και είστε έτοιμες για παραλία; Με προσεκτική χρήση ίσως το κρατήσετε και το επόμενο καλοκαίρι. Τι πρέπει να προσέξετε:

Τα μαγιό ταλαιπωρούνται από τα αντηλιακά, το αλατισμένο νερό, το νερό της πισίνας και τον ήλιο.  Μετά από κάθε χρήση λοιπόν: